نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي: لو حامل.. 4 ممارسات تطمئنك على صحة الجنين اليوم 2024-05-07 14:56:08
حركة الجنين داخل بطن الام بمثابة رسالة طمأنه للام على صحة جنينها، حيث يتسبب توقفها لبعض الوقت في اثارة قلق الأم وخوفها على حالة جنينها الصحية ويشير الخبراءان هناك بعض الممارسات التي إن قامت بها الأم فإنها تزيد من حركة الجنين ما يطمئنها على صحته
وفي التقرير التالي جمعت لك هير نيوز اهم هذه الممارسات .
5 ممارسات تطمئنك على صحة الجنين
النوم على الجانب الايسر
تعد أفضل وضعيات النوم بصفة عامة هو النوم على الجانب الأيمن او على الظهر، ولكن يساهم يساعد استلقاء الحامل على الجانب الأيسر في جعل الجنين يركل بطن الأم بقدميه أكثر، ولكن لا يفضل أن تطيل المدة.
ممارسة بعض التمارين
يساهم ممارسة الحامل لبعض التمارين على تحفيز الحركة في الرحم، ولكن لابد من ان تتأكد من التمارين المسموح بأدائها، حسب مرحلة الحمل والحالة الصحية للأم.
اقرا ايضًا
تناول الأطعمة الغنية بالحديد
يؤكد الأطباء ان تناول الأطعمة الغنية بالحديد تزيد من حركة الجنين، تمد الجنين بالأكسجين الذي يزيد من معدل حركته، كما تزيد كذلك الأطعمة الغنية بالماء مثل الخضروات والفواكه من حركة الجنين.
تسليط الضوء على البطن
يستطيع الجنين التفاعل مع الضوء والظلام، في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل، ومن ثم عند تسليط الضوء على البطن تستشعر الام حركة الجنين بشكل ملحوظ .
اقرأ ايضًا
